詹姆斯：我在訓練后才會回家吃正餐 每天喝水果奶昔補充維生素
- 籃球新聞
- 2025年12月14日 14:24
4月9日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。
談到他在訓練日和比賽日的作息，詹姆斯說：“對于訓練日，如果我們11點訓練，我喜歡大概8點、8點半到場，開始我的訓練。我在完成訓練之前不會吃飯，我會喝水，我會喝青果汁，要么吃些水果。但我在完成訓練回家之前不會吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點半或2點。這是我刻意為之，一點禁食的舉措。”
納什：“你會服用補劑補充肌酸嗎？”
詹姆斯：“不，沒有肌酸，只是每天補充天然的維生素之類的。如果說我在訓練后會攝入什么，我每天都會喝水果奶昔，因為我消耗了太多的卡路里，我會喝一杯水果奶昔，或者一些隔夜燕麥。”
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