如何在面對批判時不緊張？歐文:我也會緊張 被批判其實是一種榮耀
- 籃球新聞
- 2025年12月17日 21:53
7月6日訊 近日，獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網友的提問。
談到自己是如何在面對外界大量評判時，依然不緊張、不退縮，繼續前進的，歐文說道：“這是個很棒的問題。說實話，我現在還是會緊張。但那種緊張已經不是無法控制的那種了。我現在知道怎么讓自己冷靜下來，去調節自己的神經系統。調節神經系統，首先要從呼吸開始。當你感到內心混亂或者緊張時，要學會用呼吸去穿越那種掙扎。當然，這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經面對過焦慮、也經歷過創傷后應激障礙（PTSD）的人來說，這真的很關鍵。我也學會了在心理、精神和情緒方面，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態。”
接著歐文說道：“所以，是的，我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評判，其實是一種榮耀。你懂我意思嗎？能因為你是誰而被別人議論，某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判，那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音，我學會了專注在我能控制的當下，努力變得更好，而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己，才能真正在精神上獲得自由。我要面對自己的弱點、面對內心的掙扎，弄清楚我到底怎么了。這個過程是需要時間的，是以年為單位的，不是一個月、兩個月就能搞明白的。”
最后歐文說道：“所以，我想對你說：系好安全帶，學會適應你被賦予的這具肉身，并盡你所能把它用好、活好。請你務必盡力而為。我人生中經歷了很多創傷，但我不想拿這些當借口，來解釋自己為什么不能繼續成長為一個更好的男人。現在我的目標就是：每天都變得更好，并且把真正的自己分享給你們。”
展開全文閱讀
籃球資訊
-
熱火夏聯主帥談亞庫喬尼斯：他在訓練中非常穩 這對新秀而言很難
2025-12-17 -
如何在面對批判時不緊張？歐文:我也會緊張 被批判其實是一種榮耀
2025-12-17 -
自信！比斯利：行走的得分機器總統山上有誰？四個全是我
2025-12-17 -
吉迪：除了公牛最關心的就是雷霆隊 我和前隊友關系不錯
2025-12-17 -
科比不是個好隊友？小奧尼爾：他被誤解了 這跟他的性格有關
2025-12-17 -
實在！哈滕打趣加盟雷霆的原因：錢也起到了一點點作用
2025-12-17 -
哈爾滕施泰因：亞歷山大的冷靜給了全隊信心 他不在乎數據
2025-12-17 -
歐文：知識就是力量 我很清楚我有能力去給別人帶來正面的力量
2025-12-17 -
大范甘迪：雷霆有可能成為王朝 接下來4年他們會奪冠2、3次
2025-12-17 -
美媒盤點拒絕大合同后接受低薪的球員 考辛斯&奧迪&施羅德在列
2025-12-17
